ACT Japan 2018年度 年次ミーティングに参加しました

“ACT(エーシーティではなく、アクトと読みます)”とは、さまざまある認知行動療法の一つです。

また認知行動療法とは、実証的なデータに基づいて、理論化され、技法を発展させてきた心理療法のグループのことです。

認知行動療法のなかには、実験室での実験から生まれた行動療法、人間のもつ考え方のクセに焦点を当てる認知療法などがあります。

ACT(アクト)は認知行動療法のなかでも特に新しいタイプの心理療法で、東洋思想をもとにした認知行動療法といった感じです。

このACTの学会であるACT Japanに参加してきました。

ACTや認知行動療法についてはまた紹介したいと思います。

********************************

大阪 高槻のカウンセリングルーム

三田村カウンセリング・オフィス