カップルらぼで土台としている理論と技法

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ジョン・ゴットマンらの研究知見​​

• ​ゴットマンらは夫婦の会話場面についての綿密な観察結果を基に，離婚に至るコミュニケーションのあり方と，時には喧嘩もありながらもうまくやっていけるコミュニケーションのあり方があることを明らかにしました

• そうした研究知見を基にゴットマンは，上手なコミュニケーションのあり方とは何であるかを具体的にカップルに対し示し，さらにはお互いをより良く理解するためのエクササイズ（演習）からなるプログラムを開発しています

• ゴットマンらの方法は「心理教育型」と呼ばれることもあり，カウンセラーから情報提供やレクチャーを受けながら，カップルが学んでいくという雰囲気があります

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• 日本語で読める解説としては以下があります

  • 三田村仰 (2021). J・M・ゴットマンの観察研究（1）（連載：カップルセラピーは夫婦を危機から救えるか(4)）.こころの科学. 221,120-128.  

  • 三田村仰 (2022). J・M・ゴットマンの観察研究（2）--別れの四重奏（連載：カップルセラピーは夫婦を危機から救えるか(5)）.こころの科学. 222, p.113-121. 

  • 三田村仰 (2022). J・M・ゴットマンの観察研究（3）--カップルの分類学（連載：カップルセラピーは夫婦を危機から救えるか(6)）.こころの科学. 223, p.97-105. 

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スー・ジョンソンによる感情焦点化カップルセラピー​​​

• ジョンソンは，カップルが相互作用する際の感情の大切さを強調しています。特に，カップルの間で発生する怒りや引きこもりといった反応の背景にも，お互いが相手を必要としながらもそれがうまく叶えられてこなかったという傷つきがあると想定します

• EFTでは二人が陥っているうまくいかないコミュニケーションのパターンに二人が気づき，二人が自分自身と相手との本当の感情に触れていけるよう支援をおこないます

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• 日本語で読めるワークブックがありますので，ぜひ一読をお勧めします

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統合的行動的カップルセラピー​​

• ​ジェイコブソンとクリステンセンが開発した新時代の行動療法のカップルセラピーです。二人の間での変えられない部分を認め受け入れながらも，変えられる部分について変えていけるよう支援するカップルセラピーです

• 具体的な面接のステップが決まっているわけではなく，セラピーの原理主導(principle based)で柔軟な進め方をする特徴があります

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